A kemény hideg és az
esetleges fagyási sérülések ellen legegyszerűbben a célnak megfelelő, réteges
öltözködéssel védekezhetünk. A mentősök tapasztalata szerint a fagyással leggyakrabban
érintett testrészeink a végtagok, valamint a kevésbé védett testrészeink, mint
pl. a lábujjak, az arc, az orr. A fagyás által érintett területeket arról is
felismerhetjük, hogy a bőr színe halványabbá, viaszosabbá, később érzéketlenné
válik, majd erős szúró fájdalom jelentkezik.
Ilyen esetekben az
elsősegélynyújtás során fontos, hogy csak fokozatosan melegítsük fel az adott
testrészt. „Semmi esetre sem szabad az érintett területet hóval dörzsölni,
mivel ezzel fennáll a bőrsérülés veszélye. A betegnek lehetőleg a saját kezével
kell hőt termelnie, például úgy, hogy a kéz fagyott ujjait a hónaljához
szorítva melegíti. A hőtermelésben segíthetnek a meleg borogatások, de soha nem
a meleg víz. Amennyiben a bőrön hólyagok jelentkeznek, orvoshoz kell fordulni.
Az alacsony
hőmérséklet mindenhol, a hétköznapi életben és túra közben is megnöveli a
balesetek kockázatát, melynek következtében gyakran kéz- vagy lábtöréssel kell
számolni. Emellett a rándulások és a fejsérülések jelentenek fokozott veszélyt.
Amennyiben egy ilyen sérülés idősebb, vagy krónikus betegségben szenvedő
személyt érint, egy esés akár végzetes is lehet számára.
Esés közben különösen
fontos a fejünk megfelelő védelme, ha lehetséges, próbáljunk meg a fenekünkre
vagy a hátunkra esni, és a karunkkal próbáljuk enyhíteni az esés hatásait. Még
mindig jobb egy törött kar, mint egy betört koponya, melynek a sérülései
komolyabb következményekkel is járhatnak. Egy esetleges kicsúszást követő esés
következményeinek enyhítésében jelentős szerepet játszhat a vastagabb ruházat,
a bélelt kabát, a fejvédő és a kesztyű.
