Akár a hegyekbe, a
tengerpartra, vagy egy kerékpártúrára indulunk, ne feledjük otthon az
elsősegély csomagunkat, hiszen valószínűleg éppen azon a napon lesz rá
szükségünk, amikor otthon hagyjuk. Egy megfelelő elsősegély készlet viszonylag
nagy méretű, a legtöbb dolgot, amit tartalmaz valószínűleg soha nem fogjuk
használni, de mégis jobb ha nálunk van, mint ha baj esetén kérni kellene
valakitől. Ne feledjük, hogy az elsősegély csomag tartalmát rendszeresen ellenőrizni
kell, fel kell tölteni az elhasznált eszközöket, és le kell cserélni a lejárt használhatósági
idejű termékeket.
Rövidebb túrákon
elégséges lehet egy kisebb elsősegély csomag kötszerekkel. Minden esetben
fontos a csomag tartalmának személyre szabása, annak az utazás céljától,
időpontjától, típusától függő összeállítása, a hegyekbe azonban minden esetben
teljes elsősegély csomaggal kell elindulni.
Mit kell tartalmazni
az elsősegélycsomagnak?
1. Kötszerek (steril
gézlapok, géztekercsek, gyorskötöző pólya, rugalmas pólya), háromszögletű
kendő, ragtapaszok, biztosító tű. Kisgyermekekkel történő túrázás során
hasznosak lehetnek a gyermek ragtapaszok, melyek színükkel és mintázatukkal
különösen enyhítik a fájdalmat :-)
2. Oxidált víz vagy
Octenisept – sebfertőtlenítéshez.
3. Izolációs fólia –
fontos lehet, ha várni kell a segítségre.
4. Csipesz – hasznos lehet
kullancsok vagy szilánkok eltávolításához.
5. Homlok lázmérő – a homlokra
helyezve néhány másodperc alatt pontos értéket adnak.
6. Kis csomagolású, nem
szteroid lokális gyulladáscsökkentő készítmény (pl. Ketodex Forte vagy Fastum)
elsősorban felnőttek részére. Ne feledjük azonban, hogy a helyileg alkalmazott ketoprofen
tartalmú készítmények használata esetén napsugárzás hatására kölcsönhatás léphet
fel. Ezért nyáron alternatív megoldásként szóba jöhet a Naproxén vagy a
Traumon.
7. Apranax, Flexagil
vagy más hasonló gél – zúzódások és duzzanatok kezelésére, 3 évnél idősebb
gyermekek számára.
8. Fertőtlenítőszer –
erre a legalkalmasabb a 30 ml-es kiszerelésű Betadin.
9. Kicsi (5 ml)
fiziológiás sóoldat – ha meg kell mosni valakinek ma szemét.
10. Fájdalomcsillapítók
és hasmenés elleni gyógyszer.
11. Fenistil gél rovarcsípés
esetére.
12. Fűtőbetétek kéz-
és lábfagyás esetére, téli túrák során.
13. Gumikesztyű és arcmaszk
mesterséges lélegeztetéshez, melyek hasznosak lehetnek, ha elsősegély kell
nyújtani valakinek.
Fentieken kívül
hasznosak lehetnek a kullancsok és a szúnyogok elleni készítmények, valamint a
megfelelő UV védelmet biztosító naptejek, ezek azonban nem tartoznak az
elsősegély csomag tartalmába, ezeket önállóan szükséges megvásárolni.
Amennyiben több napos,
menedékháztól menedékházig tartó túrára indulunk, csomagoljunk elektronikus
hőmérőt, lázcsillapítót, torokfájás, húgyúti fertőzés esetén alkalmazható
készítményt, allergiaellenes szereket, tengeri sót és köhögés elleni szirupot.
Ezek nem jelentenek extra terhet, viszont ezekkel elkerülhetjük azokat a
helyzeteket, hogy a hegyekben kelljen gyógyszerek után kutatni.
